Cách chăm sóc răng miệng sau khi tháo niềng là yếu tố gây ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ và tuổi thọ của hàm răng trong tương lai. Chính vì thế, bạn tuyệt đối không được bỏ qua bài viết này. Bởi vì, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn một số bí quyết giữ gìn răng miệng luôn trắng sáng và khỏe mạnh sau khi chỉnh nha – niềng răng. Hãy xem ngay nhé!

Mặc dù sau khi niềng răng – chỉnh nha, hàm răng của bạn đã trở nên đều đẹp và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Nhưng, để duy trì vẻ đẹp và sức khỏe của răng miệng trong thời gian dài, bạn cần phải biết các chăm sóc nó một cách khoa học và hợp lý.

Cách Chăm Sóc Răng Miệng Sau Khi Tháo Niềng

Dưới đây là một số hướng dẫn về cách chăm sóc răng miệng sau khi tháo niềng răng, bạn hãy theo dõi và nhớ thực hiện theo nhé.

1/ Cần vệ sinh răng miệng thường xuyên, đúng cách

• Chải răng thường xuyên: Theo khuyến cáo của các chuyên gia nha khoa, để răng miệng luôn khỏe mạnh và trắng sáng, bạn cần phải chải răng thường xuyên, khoảng 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần chải răng ít nhất trong 2 phút. Ngoài ra, hãy chải răng bằng bàn chải lông mềm, thao tác phải thật nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương đến răng và nướu.

• Sử dụng chỉ tơ nha khoa: Trước khi chải răng, bạn nên sử dụng chỉ tơ nha khoa để làm sạch cặn bã thức ăn và vi khuẩn mắc kẹt trong kẽ răng. Tuyệt đối không được sử dụng tăm tre để xỉa răng, bởi vì tăm tre rất dễ gây chấn thương cho răng và nướu.

• Súc miệng sau khi chải răng: Để tăng khả năng diệt khuẩn và loại bỏ sạch sẽ các mảng bám còn sót lại, tốt nhất, bạn nên súc miệng với nước muối âm pha loãng hoặc nước súc miện chuyên dụng trong 2 phút. Khi súc miệng, hãy mím chặt môi và đẩy nước vào mọi ngóc ngách trong khoang miệng, bao phủ toàn bộ các răng.

• Khám răng định kì: Cách chăm sóc răng miệng sau khi tháo niềng tốt nhất đó là khám răng định kì. Mỗi năm, cứ cách khoảng 4 – 6 tháng thì bạn cần đến gặp bác sĩ nha khoa để khám răng. Việc làm này sẽ giúp bạn theo dõi sát sao tình trạng răng miệng của bản thân, kịp thời xử lý vấn đề bất thường.

2/ Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng

• Những thực phẩm nên ăn: Sau khi tháo niềng răng, hàm răng còn khá yếu và chưa ổn định. Vì thế, bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Hãy bổ sung vào thực đơn mỗi ngày của mình những thực phẩm giàu vitmin và khoáng chất, bao gồm: Các loại ngũ cốc thô (gạo, đậu đỏ, đậu đen, đậu phộng…), thịt gia cầm (gà, vịt, ngan, ngỗng…), thit gia súc (bò, heo, dê…), các loại trứng (trứng gà, vịt, chim), sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại rau củ giòn, trái cây tươi…,

• Những thực thực phẩm nên tránh xa: Để không gây ảnh hưởng xấu đến răng và nướu, bạn cần tránh xa những thực phẩm có nhiều đường bột, quá nóng hoặc quá lạnh, quá dai cứng….

Ngoài ra, bạn không nên hút thuốc lá, uống bia rượu hoặc sử dụng chất kích thích. Bởi vì, chúng không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng của bạn, mà còn gây hại đến sức khỏe cơ thể.